Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit

Mengecilkan perut buncit - Salah satu yang bikin kita gak pede adalah memiliki perut buncit. Selain itu risiko kesehatannya lebih tinggi dibandingkan yang tidak. Selain itu gak nyaman seandainya Anda memiliki perut buncit.

Untuk mengecilkan perut buncit secara cepat bisa dilakukan dengan cara alami yang lebih aman dan tanpa efek samping. Kalau dipasaran emang banyak produk yang menawarkan langsing secara cepat, tapi keamanannya belum terjamin. Nah, kalau ada yang lebih aman kenapa gak ambil cara itu saja. Ok langsung saja simak dibawah ini cara mengecilkan perut buncit secara alami.

Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan cepat

1. Minum air putih yang cukup

Seperti yang sudah diketahui oleh banyak orang, setiap hari kita dianjurkan untuk minum 8 gelas air putih. Hal ini memang benar karena bisa menetralisir racun yang ada didalam tubuh. Selain itu minum air putih merupakan diet yang baik untuk Anda yang senang ngemil di malam hari. Mengonsumsi air secara teratur dapat memperlancar sistem pencernaan.

2. Mengkonsumsi makanan berserat

Perut buncit bisa disebabkan karena pencernaan yang tidak lancar. Makanya Anda disarankan untuk mengkonsumsi makanan berserat yang tentunya akan membantu pencernaan bekerja lebih baik sehingga lancar dan sehat. Dengan semakin lancarnya pencernaan maka lemak yang ada didalam tubuh dapat larut dan tidak mengendap di dalam perut. Sumber serat yang baik itu adalah kacang-kacangan, protein kedelai, telur, nasi, sayuran, buah-buahan dan daging tanpa lemak.

3. Mengkonsumsi makanan dengan lemak baik

Diet untuk mengatasi perut buncit memang baik, tapi jika sama sekali tidak memasukkan lemak dalam tubuh ini justru tidak baik. Lemak yang baik yang bisa Anda konsumsi berasal dari alpukat, minyak zaitun, dan buah kenari. Dengan mengkonsumsi makanan-makanan tersebut maka keseimabangan tubuh Anda akan tetap terjaga dan program diet untuk mengecilkan perut buncit bisa tetap berjalan dengan baik.

4. Olahraga Teratur

Olah raga secara teratur sangat penting jika ingin mengecilkan perut secara cepat. Lakukan olahraga untuk mengecilkan perut buncit seperti melakukan sit up minimal 20-30 kali dan juga melakukan peragangan perut.

Melakukan olahraga sangat baik untuk menghilangkan lemak yang tidak berguna yang masih tertinggal di dalam perut. Olahraga ini alangkah baiknya dilakukan saat anda bangun tidur karena makanan yang telah di konsumsi sebelum tidur akan menjadi energi bagi tubuh dan bukan menjadi lemak.

Itulah beberapa cara untuk mengecilkan perut buncit secara alami. Ok selamat mencoba!